अदरक की तासीर और इसके सेवन से जुड़ी जरूरी बातें
Adrak Benefits in Hindi: अदरक एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जानी जाती है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसमें विटामिन C, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। खासकर सर्दियों में अदरक का सेवन शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है।
लेकिन अदरक की तासीर गर्म होने के कारण, इसका अधिक सेवन कई बार नुकसान भी पहुंचा सकता है। इस लेख में जानें, अदरक की तासीर क्या है और इसे कब नहीं लेना चाहिए।
अदरक की तासीर क्या होती है?
अदरक की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखती है। सर्दियों में इसके सेवन से ठंड से बचाव होता है और यह सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, अदरक का अधिक सेवन पेट में जलन, गैस और दस्त की समस्या पैदा कर सकता है।
अदरक कब नहीं लेना चाहिए?
गर्भवती महिलाएं:
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अदरक का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
हृदय रोगी और डायबिटीज मरीज:
जिन लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं या डायबिटीज है, वे अपनी डाइट में अदरक जोड़ने से पहले एक्सपर्ट से परामर्श करें।
खून पतला करने वाली दवाइयां लेने वाले लोग:
जिन लोगों का खून गाढ़ा होता है और वे इसे पतला करने के लिए दवाइयां ले रहे हैं, उन्हें अदरक का सेवन सावधानी से करना चाहिए।
2 साल से कम उम्र के बच्चे:
बच्चों की डाइट में अदरक शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
अधिक सेवन के नुकसान:
अधिक मात्रा में अदरक का सेवन पेट में जलन, गैस और दस्त की समस्या का कारण बन सकता है।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी प्रकार के उपचार या डाइट से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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